Más grasas, más salud

(traducción y resumen) http://www.vitalno-telo.com/clanki/ostalo/562-vec-mascobe-vec-zdravja

Las grasas son indispensables para el desarrollo sano de sus hijos.

Para repetir que es lo que les hace daño a los niños; azúcar es culpable de hiperactividad de los niños, los productos con alto contenido de grasas son mejor opción que los “light”, las gaseosas son llenas de azúcar, colorantes y saborizantes, etc.

Cada cuerpo tiene su propio almacén de grasas y cada persona las tiene distribuidas en ciertas partes, dependiendo del sexo y el estado hormonal.

Las grasas son necesarias para la absorción de vitaminas A, D, E y K. 

La grasa alrededor del estomago es la más peligrosa para nuestra salud. Hay grasa que se encuentran antes de los músculos estomacales. Otro tipo de grasa es interior, ubicada entre órganos interiores y el cuerpo, debajo de los músculos estomacales. Este tipo de grasa da apariencia de estomago hinchado.

La grasa acumulada en el estomago es más problemática que las grasas acumuladas en otras partes del cuerpo y la grasa interior es la peor porque tiene mayor influencia en desarrollar diferentes enfermedades, conocidas como enfermedades degenerativas de los tiempos modernos donde se encuentran diabetes, colesterol en la sangre, enfermedades cardiovasculares etc.

Es muy importante controlar el diámetro del estomago lo que no siempre está relacionado con la pérdida de peso en general.


Las grasas tienen la mínima influencia en la subida de la insulina en el cuerpo.

Sobre peso está incrementando cada año y es un problema para las personas que no son activas físicamente y se alimentan en mayoría con bebidas y comidas ricas en carbohidratos. 

Las grasas nos devuelven la señal de estar llenos y equilibran el apetito.

Aumentando grasas sanas en su dieta y disminuyendo los carbohidratos lograrán una salud mejor. No consuman mucho las grasas omega 6 porque producen inflamaciones interiores. Las grasas que deberían consumir son yema de huevo, mantequilla, palta, aceite de oliva, productos de leche entera, aceite de coco, pescado azul y las carnes y aves criadas naturalmente.

Las grasas proporcionan energía de larga duración.

El sistema escolar finlandés, uno de los mejores del mundo, dejará de enseñar materias

Gobierno finlandés se propuso un objetivo: hacer de la educación pública la base de la recuperación y el desarrollo económicos. Con el tiempo, gracias a la constancia y la seriedad con que se acometió el desafío, los estudiantes del país comenzaron a destacar en pruebas internacionales en casi todas las disciplinas, ocupando los primeros sitios en pruebas científicas, de comprensión de lectura y de matemáticas, con lo cual el modelo educativo finlandés se ganó el honroso título de ser uno de los mejores del mundo.

Ahora Finlandia podría volver a encabezar una revolución pedagógica, pues en el país se analiza modificar diametralmente la manera de enseñar para abandonar el viejo modelo de las materias e implementar una forma de aprender basada en “fenómenos”. Así, por ejemplo, en vez de estudiar, por separado Historia, Geografía o Lenguas, los estudiantes finlandeses de 16 años de edad aprenden el fenómeno “Unión Europea”.

El cambio, sin duda, es notable. Por un lado, involucra un tránsito de la fragmentación y la especialización al pensamiento complejo y multidisciplinario (una faceta prevista hacia finales del siglo XX por el sociólogo francés Edgar Morin). Asimismo, da a la enseñanza una razón inmediata y no solo trascendental, pues de esta manera se vuelve evidente el porqué de los conocimientos que se enseñan a los alumnos.

El modelo, sin embargo, no es del todo loable, pues también está animado por cierto afán pragmático y hasta utilitarista. Según declaró Pasi Silander, administrador en el gobierno local de Helsinki, uno de los propósitos es formar personas para la vida laboral, lo cual implica enfocarse en ciertos conocimientos en detrimento de otros. La suposición, un tanto siniestra, es que un cajero de banco no tiene necesidad de saber quién fue Shakespeare o cómo se reproducen los organismos unicelulares, y aunque para algunos esto puede sonar lógico (en esa lógica tan propia del capitalismo), al menos el cajero debería tener la oportunidad de elegir si quiere o no saber quién fue Shakespeare.

Sea como fuere, esta nueva forma de enseñar ya está en operación, y quizá sólo con el tiempo será posible conocer sus virtudes y sus defectos.

http://pijamasurf.com/2015/04/el-sistema-escolar-finlandes-uno-de-los-mejores-del-mundo-dejara-de-ensenar-materias/ 

Contaminantes hormonales

¿Qué son los contaminantes hormonales?
El sistema hormonal o endocrino es un complejo sistema de comunicaciones que actúa conjuntamente con el sistema nervioso e inmunitario y se encarga, entre otras funciones, de la estabilidad interna del organismo; regular el crecimiento, el desarrollo y la reproducción; y, de producir, utilizar y almacenar energía.
Como vemos, regula funciones vitales del organismo, incluyendo el desarrollo embrionario. Está formado por glándulas (que secretan las hormonas), hormonas (sustancias químicas que actúan como mensajeros) y receptores hormonales (que se activan con las hormonas). Las hormonas viajan en el flujo sanguíneo hasta células de los diferentes órganos que contienen proteínas especializadas llamadas receptoras, que reconoce esa hormona y se une a ella. La hormona cambia el estado del receptor de “inactivo” a “activo”, lo que posibilita que se una al ADN celular y active o reprima la expresión de los genes cercanos.Cada glándula endocrina secreta solo una cantidad muy determinada y muy pequeña de una hormona, en un momento concreto, circulando por la sangre cantidades muy pequeñas, ya que las hormonas son muy eficaces y producen su efecto a concentraciones muy bajas (picogramos o nanogramos /ml de sangre). Esto es a concentraciones de 0,00000000001 0,00000001 gr/gr, o ppb. La cantidad de las distintas hormonas presente en la sangre es diferente en cada persona y varía con la edad, sexo, momento del ciclo reproductor o estado de salud en que se encuentre. Cada persona presenta su propio estado de equilibrio hormonal.
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DIENTE DE LEON

Fuente: http://www.botanical-online.com/medicinalstaraxacumcastella.htm

 

¿Quién no lo conoce? Pero ¿sabias qué es un súper alimento? Ahora es el mejor tiempo, antes que florezca en primavera, para recoger sus tiernas hojas. De repente lo tienes en tu jardín y lo estás botando como hierba mala.

Primero veamos sus componentes activos:

-          hidratos de carbono: inulina, helenina, arabinosa, levulina, sacarosa, mucilagos

-          vitaminas: del grupo B (especialmente ácido fólico), C, colina, alto contenido de betacarotenos en las hojas (supera a las zanahorias)

-          minerales: alto contenido de potasio (4,5% en hojas)

-          alcaloides: taxarina

-          principios amargos: taraxecina y taraxacerina

-          ácidos: cafeto, cloregénico, asparagínico, linoleico, linolénico, oleico

-          flavonoides: luteolina

Uso de las hojas:

Las hojas tiernas sin flor se recolectan en primavera. Se comen crudas en ensaladas y tienen un sabor más bien amargo. Combinan  bien con papa cocida en rodajas, huevo cocido o trozos de tocino frito. Se adereza con aceite prensado en frío y vinagre de manzana con sal y pimienta.

Propiedades medicinales:

-          hepático: muy buen estimulante de la función hepática y biliar, útil en los casos en que se presente hepatitis o cirrosis. Por sus propiedades depurativas y hepatoprotectivas, puede utilizarse para depurar la sangre de toxinas y proteger el hígado de una posible degeneración causada por intoxicación alimentaría o intoxicación química (decocción de 100g de raíces en un litro y medio de agua. Tomar tres tazas al día.)

-          diurético: es una de las plantas que más estimula la producción de orina. Contiene altas dosis de sales de potasio lo que lo convierte en un diurético fuerte. Por eso es muy adecuado de casos en que hay que eliminar tanto agua (retención de líquidos, edemas) como toxinas (obesidad).

-          colesterol: ideal para aquellos que necesitan eliminar residuos y toxinas de la sangre – colesterol, ácido úrico, diabetes, urticaria, mala circulación, reuma, …, y favorecer la expulsión de las piedras del riñón.

-          aperitiva: sus principios amargos estimulan las funciones de los órganos digestivos

-          anemia: siendo la planta que contiene en sus hojas más hierro, puede ser utilizada para aumentar los niveles de hierro en el cuerpo. También colabora contra anemia aportando altas dosis de ácido fólico, una vitamina necesaria, junto con el hierro, para fabricar células sanguíneas.

-          estreñimiento: es un laxante suave debido a su contenido en fibra y a sus principios medicinales que estimulan los movimientos de los intestinos

-          problemas de visión: por su contenido en helenina y en vitamina A, estimula la captación de luz, siendo interesante en el tratamiento de la ceguera nocturna, cataratas y glaucoma

La domesticación y el sueño del planeta

por Miguel Ruiz
extraido de Los Cuatro Acuerdos
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Lo que ves y escuchas ahora mismo no es más que un sueño. En este mismo momento estás soñando.

Sueñas con el cerebro despierto.
Soñar es la función principal de la mente, y la mente sueña veinticuatro horas al día. Sueña cuando el cerebro está despierto y también cuando está dormido. La diferencia estriba en que, cuando el cerebro está despierto, hay un marco material que nos hace percibir las cosas de una forma lineal. Cuando dormimos no tenemos ese marco, y el sueño tiende a cambiar constantemente.
Los seres humanos soñamos todo el tiempo. Antes de que naciésemos, aquellos que nos precedieron crearon un enorme sueño externo que llamaremos el sueño de la sociedad o el sueño del planeta. El sueño del planeta es el sueño colectivo hecho de miles de millones de sueños más pequeños, de sueños personales que, unidos, crean un sueño de una familia, un sueño de una comunidad, un sueño de una ciudad, un sueño de un país, y finalmente, un sueño de toda la humanidad. El sueño del planeta incluye todas las reglas de la sociedad, sus creencias, sus leyes, sus religiones, sus diferentes culturas y maneras de ser, sus gobiernos, sus escuelas, sus acontecimientos sociales y sus celebraciones. Nacemos con la capacidad de aprender a soñar, y los seres humanos que nos preceden nos enseñan a soñar de la forma en que lo hace la sociedad. El sueño externo tiene tantas reglas que, cuando nace un niño, captamos su atención para introducir estas reglas en su mente. El sueño externo utiliza a mamá y papá, la escuela y la religión para enseñarnos a soñar. La atención es la capacidad que tenemos de discernir y centrarnos en aquello que queremos percibir. Percibimos millones de cosas simultáneamente, pero utilizamos nuestra atención para retener en el primer plano de nuestra mente lo que nos interesa. Los adultos que nos rodeaban captaron nuestra atención y, por medio de la repetición, introdujeron información en nuestra mente. Así es como aprendimos todo lo que sabemos. Utilizando nuestra atención aprendimos una realidad completa, un sueño completo. Aprendimos cómo comportarnos en sociedad: qué creer y qué no creer; qué es aceptable y qué no lo es; qué es bueno y qué es malo; qué es bello y qué es feo; qué es correcto y qué es incorrecto. Ya estaba todo allí: todo el conocimiento, todos los conceptos y todas las reglas sobre la manera de comportarse en el mundo. Cuando íbamos al colegio, nos sentábamos en una silla pequeña y prestábamos atención a lo que el maestro nos enseñaba. Cuando Íbamos a la iglesia, prestábamos atención a lo que el sacerdote o el pastor nos decía. La misma dinámica funcionaba con mamá y papá, y con nuestros hermanos y hermanas. Todos intentaban captar nuestra atención. También aprendimos a captar la atención de otros seres humanos y desarrollamos una necesidad de atención que siempre acaba siendo muy competitiva. Los niños compiten por la atención de sus padres, sus profesores, sus amigos: «¡Mírame! ¡Mira lo que hago! ¡Eh, que estoy aquí!». La necesidad de atención se vuelve muy fuerte y continúa en la edad adulta. El sueño externo capta nuestra atención y nos enseña qué creer, empezando por la lengua que hablamos. El lenguaje es el código que utilizamos los seres humanos para comprendernos y comunicarnos. Cada letra, cada palabra de cada lengua, es un acuerdo. Llamamos a esto una página de un libro; la palabra página es un acuerdo que comprendemos. Una vez entendemos el código, nuestra atención queda atrapada y la energía se transfiere de una persona a otra. Tú no escogiste tu lengua, ni tu religión ni tus valores morales: ya estaban ahí antes de que nacieras. Nunca tuvimos la oportunidad de elegir qué creer y qué no creer. Nunca escogimos ni el más insignificante de estos acuerdos. Ni siquiera elegimos nuestro propio nombre. De niños no tuvimos la oportunidad de escoger nuestras creencias, pero estuvimos de acuerdo con la información que otros seres humanos nos transmitieron del sueño del planeta. La única forma de almacenar información es por acuerdo. El sueño externo capta nuestra atención, pero si no estamos de acuerdo, no almacenaremos esa información. Tan pronto como estamos de acuerdo con algo, nos lo creemos, y a eso lo llamamos «fe». Tener fe es creer incondicionalmente. Así es como aprendimos cuando éramos niños. Los niños creen todo lo que dicen los adultos. Estábamos de acuerdo con ellos, y nuestra fe era tan fuerte, que el sistema de creencias que se nos había transmitido controlaba totalmente el sueño de nuestra vida. No escogimos estas creencias, y aunque quizá nos rebelamos contra ellas, no éramos lo bastante fuertes para que nuestra rebelión triunfase. El resultado es que nos rendimos a las creencias mediante nuestro acuerdo. Llamo a este proceso «la domesticación de los seres humanos». A través de esta domesticación aprendemos a vivir y a soñar. En la domesticación humana, la información del sueño externo se transfiere al sueño interno y crea todo nuestro sistema de creencias. En primer lugar, al niño se le enseña el nombre de las cosas: mamá, papá, leche, botella... Día a día, en casa, en la escuela, en la iglesia y desde la televisión, 05 nos dicen cómo hemos de vivir, qué tipo de comportamiento es aceptable. El sueño extremo nos enseña cómo ser seres humanos. Tenemos todo un concepto de lo que es una «mujer» y de lo que es un «hombre». Y también aprendemos a juzgar: Nos juzgamos a nosotros mismos, juzgamos a otras personas, juzgamos a nuestros vecinos... Domesticamos a los niños de la misma manera en que domesticamos a un perro, un gato o cualquier otro animal. Para enseñar a un perro, lo castigamos y lo recompensamos. Adiestramos a nuestros niños, a quienes tanto queremos, de la misma forma en que adiestramos a cualquier animal doméstico: con un sistema de premios y castigos. Nos decían: «Eres un niño bueno», o: «Eres una niña buena», cuando hacíamos lo que mamá y papá querían que hiciéramos. Cuando no lo hacíamos, éramos «una niña mala» o «un niño malo». Cuando no acatábamos las reglas, nos castigaban; cuando las cumplíamos, nos premiaban. Nos castigaban y nos premiaban muchas veces al día. Pronto empezamos a tener miedo de ser castigados y también de no recibir la recompensa, es decir, la atención de nuestros padres o de otras personas como hermanos, profesores y amigos. Con el tiempo desarrollamos la necesidad de captar la atención de los demás para conseguir nuestra recompensa. Cuando recibíamos el premio nos sentíamos bien, y por ello, continuamos haciendo lo que los demás querían que hiciéramos. Debido a ese miedo a ser castigados y a no recibir la recompensa, empezamos a fingir que éramos lo que no éramos, con el único fin de complacer a los demás, de ser lo bastante buenos para otras personas. Empezamos a actuar para intentar complacer a mamá y a papá, a los profesores y a la iglesia. Fingimos ser lo que no éramos porque nos daba miedo que nos rechazaran. El miedo a ser rechazados se convirtió en el miedo a no ser lo bastante buenos. Al final, acabamos siendo alguien que no éramos. Nos convertimos en una copia de las creencias de mamá, las creencias de papá, las creencias de la sociedad y las creencias de la religión. En el proceso de domesticación, perdimos todas nuestras tendencias naturales. Y cuando fuimos lo bastante mayores para que nuestra mente lo comprendiera, aprendimos a decir que no.

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El potente ámbito financiero

por Jüri Lina
extráido de Arquitectos del engaño

Prestar dinero con interés fue condenado por los antiguos filósofos como Platón, Plutarco, Séneca y Cicerón. El dinero para ellos era algo muerto; una cosa muerta no te permite crecer. Aristóteles escribió en su obra "Política" (Libro Primero, parte X): "La ganancia más odiada y con mayor razón, es la usura, que obtiene un beneficio del dinero en sí y no de su objeto natural. El dinero estaba destinado a ser utilizado en el intercambio, pero no para aumentar a base de interés... Porqué de todas las maneras de conseguir una gran cantidad ésta es la más antinatural". Hasta finales de la Edad Media a los cristianos les estaba prohibido cobrar intereses. Cobrar intereses de un préstamo era el equivalente al asesinato y al robo. Más tarde, los que cobraban intereses eran tratados como herejes. Martin Luther dijo claramente: "¡Todos los usureros son ladrones y pertenecen a la horca!" Todos los que prestaban dinero a una tasa de interés del 5 o el 6 por ciento eran considerados unos falsarios. Durante la edad media sólo los judíos estaban autorizados a prestar dinero con interés. El Deuteronomio prohíbe a un judío cobrar interés a su hermano. Pero el goy (no judío) no era su hermano. Y para los judíos extremistas el saqueo no era desconocido. Para garantizar el normal desarrollo económico el rey de Babilonia capturaba a los ladrones de Israel que saqueaban y robaban a las caravanas en el desierto. Estos ladrones de caravanas vivían del trabajo y el esfuerzo de los demás. El filósofo esotérico sueco Henry T. Laurency resume el giro de los acontecimientos de la siguiente manera en su gran obra "La piedra filosofal" ("De vises sten", Skovde, 1.995, p. 249): "Los judíos eran una incivilizada tribu de pastores que en cierta medida vivían de los robos. Tenían un Dios tribal Jahwe que anhelaba sacrificios de sangre y vigilaba celosamente que otros dioses no recibieran ningún sacrificio. El exilio babilónico fue el primer contacto de los Israelitas con una filosofía más sensata y con cultura... a través de los datos históricos adquiridos y en parte a través de sus propias tradiciones orales se construyó una historia de los judíos. Los escritos de los profetas constituían sus propias revisiones de lo que habían estado sintiendo en cautividad." En la antigua Babilonia la tasa de interés legal era de un 30 por ciento en dinero y un 50 por ciento en grano. En Asiria no había ningún límite máximo para la tasa de interés. Los agricultores a menudo estaban tan profundamente endeudados que morían de hambre junto con sus familias. Esto llevó a la explotación despiadada del suelo. En la ciudad de Uruk en Babilonia vivían dos hermanos que prestaban dinero con interés. Cuando el prestatario ya no podría pagar su préstamo, perdía la casa y tenía que empezar a trabajar de forma gratuita para los hermanos. El esclavo podía ser prestado también a otros empresarios. Este es un ejemplo clásico de esclavitud económica. Hace casi 3.700 años el gobernante de Babilonia, Hammurabi (1.848-1805 a C), que era descendiente de la dinastía Amorita, prohibía a través de sus actos legales (que contienen 93 párrafos ) el cobro de interés sobre intereses, lo que significaba que el prestatario, además de los activos que le habían prestado, tenía que devolver la misma cantidad de bienes o dinero. Quien rompía la norma era severamente castigado, aunque muy pocos la respetaban. Los 282 Códigos de Hammurabi escritos en Acadiano se encontraron en 1.901 en las excavaciones de Susa en el antiguo Elam (el actual Irán). Hammurabi entendía que el interés sobre el interés comportaría una terrible carga económica que la gente no sería capaz de soportar. Por eso creía que era necesario castigar severamente la usura. La tasa de interés máxima permitida se estableció en un 20 por ciento. El comercio y la economía en general mejoró inmediatamente, aunque era difícil cumplir con la ley. Los Israelitas disfrutaban de la práctica de la usura y comenzaron a explotarla con entusiasmo. El Profeta Muhammad exigía que la usura fuera prohibida. Recomendó que el prestamista actuara como un inversor que quiere recibir parte de los beneficios. Si no hay ningún beneficio uno debe estar satisfecho con perder el dinero. El 133 a C el tribuno romano Tiberius Gracchus intentó reducir el poder de los cambistas a través de leyes más estrictas contra la usura limitando la propiedad de la tierra legal a un iugerum por familia. Fue asesinado el mismo año. El 48 a C Julio César privó a los cambistas del derecho de acuñar moneda y lo hizo él mismo. Con una mayor oferta de dinero fue capaz de levantar muchos edificios públicos. La gente de la calle adoraba a César por su contribución a que ganaran más dinero. Tras el asesinato de César, fue el final de la abundancia de dinero. La oferta monetaria se redujo un 90 por ciento. Los impuestos se pusieron por las nubes. Como resultado de ello la mayoría de la gente perdió sus tierras y sus hogares. La calumnia de César continúa todavía hoy. Jacques Attali, el historiador judío, académico y francmasón, que escribió el libro "Los judíos, el mundo y el dinero" (París, 2.001) declaró en la revista L'Express que los judíos habían inventado el capitalismo. Attali destacó: "Mi conclusión es que los judíos tienen toda la razón de estar orgullosos de esta parte de su historia". Los judíos masónicos, por lo tanto, querían adquirir tanta riqueza como les fuera posible para servir a sus demonios durante los siglos XIX y XX. Attali explica de la siguiente manera que los judíos se hicieran tan ricos: "Fue un desarrollo natural. Dentro del Islam hay el mismo tabú contra el préstamo y el interés como con los cristianos. Los judíos se encontraban entre los pocos que sabían leer y escribir. Consecuentemente eran los únicos capaces de organizar las operaciones de crédito que el comercio necesitaba en ese tiempo. Además los educados empresarios judíos eran la única red internacional de prestadores de dinero, comerciantes y cambistas." Durante los primeros trescientos años d C los judíos fueron las únicas personas en Europa que tenían derecho a prestar dinero. Attali tuvo que falsear la historia para que encajara con su tesis. Había mucha gente educada y altamente sofisticada que no tenía ninguna intención de hacerse rico mediante la usura. ¿Los judíos también deben estar orgullosos de que sus extremistas desarrollaran el capitalismo de estado - el comunismo, que ha recogido increíblemente tantas víctimas? El reformador religioso judío Johann Calvin (nacido Cauin, 1.509-1.564) de Suiza permitió el interés y el francmasón Enrique VIII de Inglaterra redujo las leyes contra la usura. Los cambistas una vez más eran capaces de afirmarse. La iglesia católica no cedió a la presión sobre los intereses hasta 1.745. El economista irlandés Margrit Kennedy señaló que un préstamo al 1 por ciento se duplica en 70 años. Un préstamo al 3% acumula el doble de interés en tan sólo 24 años. Un préstamo al 6% los dobla en 12 años y al 12% el importe se duplica en sólo seis años. Si alguien hubiera prestado un centavo e 1 d C y le hubiera cargado un 4 por ciento de intereses, en 1.750 podría haber comprado tanto oro como pesa toda la tierra. (Al cinco por ciento de interés le habría sido posible ya en el año 1.403.) En 1.990, hubiera podido comprar 12.246 pepitas de oro del tamaño de la tierra. Estos ejemplos extremos muestran como el interés perjudica locamente la economía de cada país.

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EL TRIGO, ese "veneno cotidiano" que arruina nuestra salud

de El confidencial

Hace unos años, el prestigioso cardiólogo norteamericano William Davis comenzó a sospechar de los perjuicios para la salud que provocaba el consumo de trigo y sus derivados. Entonces, comenzó a recomendar a aquellos pacientes que no notaban mejorías tras someterse a sus respectivos tratamientos farmacológicos, que suprimiesen este alimento de sus dietas. Los resultados obtenidos sorprendieron al propio Davis:
“El 70% de los pacientes experimentaron unos beneficios que ni yo mismo me imaginaba, más allá de una considerable pérdida de peso. En tan solo tres meses sus niveles de azúcar en sangre se redujeron notablemente, incluyendo muchos casos de diabéticos o prediabéticos que dejaron de serlo. Asimismo resultó que aliviaron otras de sus dolencias, como la artritis, la soriasis, la sinusitis crónica o la irritación intestinal”, asegura el cardiólogo.
Tras analizar con sus colegas las historias clínicas de los cientos de pacientes sometidos a este simple tratamiento dietético, Davis publicó un polémico ensayo, titulado Wheat Belly: Lose the Wheat, Lose the Weight, and Find your Path Back to Health (Rodale), en el que apoya sus conclusiones con una serie de estudios sobre los negativos efectos del trigo genéticamente modificado, en la salud de los humanos. La publicación ha levando una fuerte expectación entre el público, teniendo en cuenta de que se trata de un ensayo científico, y solo dos semanas después de su salida a la venta Wheat Belly se coló en la lista los libros más vendidos que elabora el diario New York Times.
Las rotundas tesis de Davis, en las que se relata mediante casos particulares los perniciosos efectos para la salud del consumo “del trigo moderno”, han obligado a los lobistas de la industria alimentaria a mover ficha. La Grain Food Fundation ha lanzado una campaña para desacreditar los argumentos del cardiólogo norteamericano, mientras que este les ha devuelto la pelota retándolos a un debate televisivo, aunque todavía no ha obtenido ninguna respuesta al respecto.

El cardiólogo norteamericano William Davis, autor del polémico ensayo 'Wheat Belly'.
“Para estar sano hay que comer sano”
En Wheat Belly Davis establece una relación directa entre el aumento del número de diabéticos y el consumo de cereales sometidos a modificaciones genéticas: “Dos rebanadas de pan integral aumentan más los niveles de azúcar en sangre que dos pasteles debido al alto índice glucémico del trigo que se cultiva hoy en día.
De este modo, estamos desarrollando una peligrosa resistencia a la insulina y, por ende, la diabetes está adquiriendo características de pandemia”. Según los cálculos de la OMS y otros organismos oficiales, en las próximas décadas el número de diabéticos rozará los 350 millones de personas en todo el mundo.
El consumo de trigo nos hace desarrollar una peligrosa resistencia a la insulina
Una de las mayores satisfacciones de las que hace gala Davis desde la implantación de este tratamiento estrella en su consulta de cardiología es que “los únicos ataques al corazón que veo ahora los sufren pacientes nuevos que no conocían la dieta”. Así, asegura que todas las personas con problemas cardíacos a las que trata “han dejado de sufrir ataques”, después de eliminar el trigo de sus dietas, limitar el consumo de carbohidratos, aumentar la ingesta de vitamina D y compaginar con suplementos de yodo.
El extenso recorrido de Davis por las historias clínicas de sus pacientes intenta demostrar que no hay mal que se resista a su tratamiento. “Sobre todo, las patologías modernas más en boga, como la diabetes..”.
Una cura milagrosa para casi todo tipo de enfermedades que hace desconfiar a buena parte de la comunidad médica. Sus reacciones han sido de recelo al señalar la falta de evidencias científicas en el libro. Unas acusaciones a las que Davis ha respondido exponiendo su propio caso:
“Mis niveles de colesterol en sangre antes de dejar de consumir trigo eran bajos (27 mg/dl), los triglicéridos eran muy altos (350 mg/dl), los niveles de azúcar en sangre rozaban la franja de la diabetes (161 mg/dl) y mi presión arterial era también alta. Todo esto, unido a mi sobrepeso, con una gran acumulación de grasa alrededor de la cintura. Sin embargo, cuando dejé de comer trigo experimenté una rápida reducción de peso, los valores de colesterol se elevaron a 63 mg/dl, los triglicéridos se redujeron a 50 mg/dl, el azúcar en sangre se estabilizó en 84 mg/dl y la presión arterial se situó en una franja normal. Todo ello sin tomar ni un solo fármaco.
“El agronegocio arruina nuestra salud”
La cruzada en solitario de Davis contra este alimento hace hincapié en que “el auge de patologías comunes anteriormente estabilizadas se debe al consumo de trigo”, al que se refiere a lo largo de su libro como el “veneno perfecto”.
Para el cardiólogo, el valor nutricional de los cereales siempre estuvo sobredimensionado, pero fue a raíz de los avances genéticos iniciados en la década de los 60 cuando “se convirtieron en perjudiciales para la salud”.
Según defiende este, ahora contienen una nueva proteína llamada gliadina que actúa como un opiáceo. Esta estimularía el apetito, dice, hasta el punto de que “nos hace consumir una media diaria de 440 calorías, por lo que si sumas esta cantidad a los 365 días que tiene un año, el sobrepeso será inevitable”.
Los diabéticos que eliminaron el maíz de su dieta superaron la enfermedad en tan solo tres meses
Pese a sus convicciones, el cardiólogo se muestra pesimista sobre la posibilidad de establecer algún tipo de limitación a la producción industrial del grano. “Económicamente no sería factible porque el trigo tradicional produce menos kilos por hectárea que el transgénico”. Sin embargo, apela a la concienciación de los consumidores para reducir su consumo. Para animar a dar este paso, Davis sugiere comer “alimentos de verdad”, como frutas, carnes, pescados y verduras. Es decir, “los menos susceptibles a sufrir modificaciones genéticas para engordar el agronegocio”, pues dice que el 90% del trigo ya es transgénico y que en pocos años supondrá el 100% de las cosechas.
En Wheat Belly, el médico no deja títere con cabeza al criticar también las lógicas que mueven a los nutricionistas y a los defensores de los alimentos ecológicos. “Todo lo que se propone es reemplazar la comida basura por otra menos mala. Esto es como si fumo cigarrillos sin filtro y me paso a otros que sí los tengan porque se consume menos nicotina.
Un error porque no dejamos de hacer daño a nuestra salud, simplemente aminoramos parcialmente sus efectos.
Lo que yo propongo es modificar radicalmente los hábitos alimenticios dejando de comer este tipo de productos y ya veremos cómo en un corto periodo de tiempo nuestra salud experimenta un beneficioso cambio”.
http://www.absolum.org/salud_trigo_veneno.htm

Los efectos dañinos de FUMAR marihuana

Los efectos inmediatos de fumar marihuana incluyen latido de corazón rápido, desorientación, falta de coordinación física y a menudo sigue la depresión o ganas de dormir. Algunos consumidores sufren ataques de pánico o ansiedad.

Pero el problema no termina allí. Según los estudios científicos, el ingrediente activo en cannabis, THC, se queda en el cuerpo varias semanas o más.

El humo de marihuana contiene 50% hasta 70% más sustancias cancerigenas que el de tabaco. Un estudio mayor reporta que un solo cigarro de cannabis puede causar tanto daño al pulmón como hasta cinco cigarros regulares fumados uno tras otro. Fumadores regulares de marihuana a menudo sufren de bronquitis e inflamación del tracto respiratorio. 

La droga puede afectar más que su salud física. Estudios en Australia en el año 2008 asociaron fumar marihuana por años a las anormalidades del cerebro. Ya antiguas investigaciones de los efectos a largo plazo de fumar marihuana indican cambios en el cerebro parecidos a los efectos de consumir drogas mayores por mucho tiempo. También hay estudios que demuestran la conexión entre uso continuo de marihuana y psicosis. 

Marihuana cambia la estructura de las células de esperma y las deforma. Por eso ya cantidades pequeñas de marihuana pueden causar esterilidad temporal en los hombres. Uso de marihuana puede perturbar el ciclo menstrual de la mujer.

Los estudios muestran que las funciones mentales de las personas que han fumado mucha marihuana tienden disminuirse. El THC en cannabis desconecta las células nerviosas en el cerebro y así afecta la memoria.

Cannabis es una de las pocas drogas que causa una división anormal de las células lo que lleva a defectos hereditarios severos. Una mujer embarazada que regularmente fuma marihuana o hashish puede dar luz prematuramente a un bebe muy pequeño y de bajo peso. Durante los últimos diez años, muchos niños de los consumidores de marihuana nacieron con una iniciativa reducida y habilidades de concentración disminuidas. Los estudios también sugieren que el uso prenatal de la droga puede resultar en los defectos del nacimiento, anomalías y el riesgo elevado de leucemia en los niños.

Fuente: http://www.drugfreeworld.org/drugfacts/marijuana/the-harmful-effects.html

ANTIOXIDANTES – ENERGÍA

El que probó, sabe que los antioxidantes funcionan como energizantes en el cuerpo y rápido nos sube la energía.

Antioxidantes funcionan de diferentes maneras. Algunos ya en el proceso de digestión neutralizan los radicales libres y así inhiben que nos hagan daño. Otros funcionan más como “guardaespaldas”, protegen las células desde adentro y según la necesidad se “sacrifican” para mantener la célula. Los terceros se parecen más a los primeros auxilios porque les ayudan a las células cuando están atacadas.

Cada vez que los antioxidantes paran un ataque de los radicales libres, guardamos la energía para otras tareas en el cuerpo. En vez de gastar la energía en reparación de los daños, podemos hacer algo más agradable.

En el mercado hay muchos productos como antioxidantes con diferentes precios, pero los mejores antioxidantes son muy accesibles y muchas veces sin ningún costo.

Como antioxidantes más potentes son clavo de olor, canela, orégano, palillo, semillas de comino, perejil y albahaca (según ORAC). La mitad de ellos podemos cultivar sin ningún problema.

Para que entiendan de qué fuerza se está hablando, veamos algunas comparaciones entre las verduras y las especias.

1 g clavo de olor           =        100 g col morada

1 g palillo                      =        300 g coliflor

2 g albahaca                  =         700 g zuccini

1 g orégano                   =          400 g pasta de tomate

Si dejamos al lado las fuerzas que pueden ser medidas según la metodología ORAC, conocemos muchas especias más que puedan cambiar nuestro sentir. Azafrán, comino negro y rosa tienen una influencia sobre nuestras hormonas. Si saben usarlos correctamente, pueden en tan solo media hora cambiar su estado sin energía a un estado lleno de energía.

Traducción de: Skupaj za zdravje cloveka in narave (02/2015)

La guerra contra el colesterol y las grasas saturadas – 2.parte

DESTRUCCIÓN DE LA FLORA INTESTINAL

Una de las consecuencias del desequilibrio de la flora intestinal es absorción disminuida de las sustancias vitales de la comida ingerida y desnutrición como consecuencia. Otra consecuencia es mucosa intestinal dañada que puede llevar a fuga de las partículas de la comida y toxinas del intestino a la sangre. Un desarrollo excesivo de los microbios patógenos significa una producción excesiva de las toxinas. También causa problemas psicológicos porque muchas toxinas son neurotoxicas y pueden provocar, como en los niños también en los adultos, hiperactividad, problemas de habla,  psicosis, obsesiones, depresiones etc. Las toxinas neurotoxicas no solamente son producidas por la cándida, sino también por muchas otras bacterias, como diferentes bacterias de las Clostridium.

SUBIDA PELIGROSA DE GLUCOSA EN LA SANGRE

Exagerada ingestión de los carbohidratos simples lleva a un nivel elevado de glucosa en la sangre constante lo que el cuerpo, y también el sistema nervioso, de nuevo agravian por muchas razones. Se sabe que el exceso de glucosa en la sangre no es buena señal para las venas porque puede dañarlas.  Para que esto no ocurre, el cuerpo sube el nivel de insulina para retirar la glucosa del cuerpo. Una parte se convierte en glucógeno, y la mayoría se almacena como grasa lo que es notable en la grasa en el estomago, trasero, cadera y en subida del peso del cuerpo. La subida del peso por si no es un problema para el sistema nervioso, pero si aumentan las inflamaciones sistémicas, las que según las investigaciones, causan diferentes enfermedades, entre ellas enfermedades del sistema nervioso. ¿Sabían qué es una de las terapias más comunes para la depresión post parto justo la terapia con omega 3?

FALTA DEL OMEGA 3

La lucha contra las grasas saturadas y el colesterol tiene una consecuencia más – por evitar las grasas en general, gente empezó a consumir menos alimentos que contienen omega 3. Omega 3 es conocido por sus propiedades antiinflamatorias en el cuerpo y  también porque eliminan problemas mentales en los niños y los adultos. Por ejemplo omega 3 DHA es parte esencial en la construcción de las células también en el cerebro. La falta del omega 3 lleva a una mala concentración y dificultad en el aprendizaje, aumenta hiperactividad, agresión, depresión y tendencia suicida.

Traducción de revista: Skupaj za zdravje cloveka in narave (02/2015)

La guerra contra el colesterol y las grasas saturadas – 1.parte

Más de 50 años nos enseñaron que debemos temer a las grasas saturadas y el colesterol. La promesa era que íbamos a liberarnos de problemas de corazón, a lo contrario nos dio muchas sorpresas más, como por ejemplo irritabilidad, agresión, hiperactividad, depresión, autismo, … e inclinaciones suicidas. ¿Les gustaría saber como es esto posible y que tiene que ver con las grasas?

Menos grasas, menos carnes rojas, carne sin grasa, menos huevos, menos mantequilla, menos aceite de coco, menos productos lácteos enteros fueron sinónimo de la vida sana en los últimos 50 años. Pero la mortalidad por las enfermedades cardiacas no baja. Lo curioso y muy probable es que les de la hemorragia cerebral por bajar el colesterol. Como colmo, también se observa el crecimiento de los problemas psíquicos. ¿A qué se debe?

Como se muestra, la guerra contra las grasas saturadas y el colesterol no es el camino hacía una vida larga. Las investigaciones demuestran que el camino opuesto es aún mejor. Veamos dos motivos porque la lucha contra las grasas saturadas y el colesterol pueden tener influencias negativas en nuestra salud mental y psíquica. 

DEMASIADOS CARBOHIDRATOS SIMPLES 

Por las recomendaciones de no ingerir el colesterol y las grasas saturadas, muchos empezaron a rechazar todo tipo de grasas. Lo que en general significa que cambiaron las grasas con los carbohidratos. Exceso de carbohidratos, especialmente los simples como es azúcar blanca, harina blanca y sus productos, tienen una influencia negativa en la salud general y mental.

Simon's cat

http://simonscat.com/blog/april-showers/

Geobiologia: los lugares de poder

por Javier Petralanda

Quizá uno de los mayores errores que ha cometido el ser humano de nuestro tiempo es pensar que somos individuos des-vinculados de una Naturaleza a la que podemos agredir y expoliar sin ningún tipo de miramientos. A pesar de todas las catástrofes medioambientales habidas no nos hemos dado cuenta aún, que la Madre Tierra reacciona siempre con tremenda indignación cuando tratamos de arrancarle por la fuerza sus secretos. Sin embargo, las tradiciones culturales que nos han legado la inmensa mayoría de los pueblos antiguos nos enseñan que la apertura de corazón, la veneración el respeto, la empatía del sentir son las claves que propician que nuestra Madre se manifieste en su intimidad y se comporte como compañera y cómplice de nuestro propio proceso evolutivo.
La Geobiología que estudia las relaciones existentes entre la Tierra y los procesos biológicos que afectan a todos los organismos vivientes participa de esta visión, sutil si se quiere, pero la única que garantiza la correcta integración del ser humano en el medio.
En la Naturaleza no existen lugares buenos y lugares malos como se acostumbra a decir, en todo caso, se trata de lugares adecuados e inadecuados. Cualquier punto por patógeno que sea, puede, según las circunstancias ayudar a re-encontrar el equilibrio perdido. Esos lugares que precisamente, propician el encuentro con uno mismo desde parámetros de equilibrio físico y psíquico y a través del mismo estimulan también fenómenos de expansión de conciencia que permiten una aproximación más abarcante y profunda de la realidad, son los llamados lugares de poder. Los hay por todas partes en casa, en la calle, en las construcciones sagradas, en plena Naturaleza etc.
Nuestra casa en general debiera ser un verdadero lugar de poder y el dormitorio su Santa Santorun. Aquí descansamos, nos amamos y frecuentemente es lo último que divisamos antes de cruzar definitivamente el umbral. Debemos poner mucha atención a nuestra casa al igual que debemos de poner mucha atención a nosotros mismos. Al fin y al cabo, la casa no es otra cosa que una proyección de nuestro ser.
Dejadme que os de algún consejo. Si os levantáis frecuentemente con la sensación de no haber descansado, si tenéis periodos de insomnio, si a menudo percibís cambios de humor al despertaros o bien os duele la espalda o la cabeza, si estos síntomas desaparecen cuando pernoctáis en otra casa… puede que la vuestra y sobre todo vuestro dormitorio necesiten algún cambio. Entonces, escribid claramente lo que deseáis conseguir y relajaos. Con esta actitud de búsqueda pasead despacio, muy despacio por la casa. Olvidaos de la razón y haced caso a lo que indique vuestro corazón, y dejaos llevar. Comprobareis que las estancias hablan, que los muebles solicitan una nueva ubicación o que los objetos reclaman su espacio. Os están dirigiendo hacia vuestro lugar de poder, no lo dudéis. Si los acontecimientos os sobrepasan y dudáis, entonces, acudid donde alguien que os oriente en la búsqueda.
Hoy más que nunca es necesario pensar con el corazón y no con la cabeza tal y como lo dirían los sabios del pueblo Siux-Lakota. Es la única manera de encontrar en medio de tantos cantos de sirena, el lugar de poder al que hemos sido llamados a ocupar en nuestro actual peregrinaje existencial.

 
http://www.absolum.org/eco_geobiologia.htm

Simplemente agua

Esa que simplemente es agua y que parece lo mas normal del mundo, esa que todo el mundo conoce como una molécula tan simple como H 2 O, esa que tenemos en nuestras casas, esa que es como omnipresente, esa, es la gran desconocida y la cenicienta de nuestra casa y de nuestro planeta.

El ser humano, el mayor depredador del mundo, se encuentra ante el agua y comienza a descubrir la gran dependencia que de ella tiene, que la ha estado utilizando como estercolero y depuradora de todas sus inmundicias, que la ha pretendido transformar, manipular, poseer, y manejar sin darse cuenta de que es un ser vivo, su más preciado bien, la base primordial de su existencia, y fundamental para su supervivencia. Después de haberla ensuciado hasta casi la saturación, empieza a surgir la necesidad de   ocuparse de ella, cuidarla, mimarla y respetarla   y si me apuran un poco, hasta pedirle perdón, lo cual, seria un buen ejercicio de humildad ya que sin ella no somos nada, perderíamos como mínimo el 70% de nuestro organismo.

De la conciencia que tenían nuestros antepasados sobre el agua poco queda. Aquella parte reverencial, mística, respetuosa y limpiadora de cuerpo y alma ha quedado todo reducido a un simple H 2 O, la formula química más conocida del mundo.

Pero tenemos que empezar a darnos cuenta de que la relación que mantenemos con Ella, no solamente es personal, es " trascendental ".   De Ella depende la vida en el planeta.   El ciclo circulatorio-sanador-vivificador que realiza en este planeta lo hemos interferido y hoy, los ríos, lagos, pantanos, aguas subterráneas, lluvias y mares están envenenados, sin darnos cuenta de que este elemento es la condición previa para cualquier forma de vida. Es la sustancia más importante no solo cuantitativamente sino cualitativamente. Es la sangre de un ser vivo (Gaia) que si enferma, lo harán también todos los seres vivos que hay en este planeta.

Acerquémonos a Ella para contemplarla e indagar en algunas de sus múltiples facetas, como si nos acercásemos a nosotros mismos, pues es parte fundamental de lo que somos y donde nos movemos.

La podemos contemplar desde tantos aspectos diferentes como la misma vida, ya que es vida líquida, es el aire para los peces y para nosotros la vida. Acerquémonos a ella y mirémosla de una forma ordenada, pero ya que tiene tanta afinidad con nuestro ser, o mejor dicho, somos tan afines a Ella que haremos el intento de estudiarla bajo la idea de un ser vivo que tuviese un cuerpo físico o denso, un cuerpo energético o pránico, uno emocional, el mental y si alcanzamos, hasta uno búdico que seria el más cercano y reflejo de la divinidad o energía primigenia. Acerquémonos a sus estructuras biológicas culturales y espirituales, o al aspecto ecológico, económico, político, global o metafísico. 

http://www.absolum.org/eco_agua.htm 

Declaración sobre el llanto de los bebés

Cuando un recién nacido aprende en una sala de nido que es inútil gritar...  está sufriendo su primera experiencia de sumisión.
Michel Odent

Hombres y mujeres, científicas y profesionales que trabajamos en distintos campos de la vida y del conocimiento, madres y padres preocupados por el mundo en el que nuestros hijos e hijas van a crecer, hemos creído necesario hacer la siguiente declaración:
Es cierto que es frecuente que los bebés de nuestra sociedad Occidental lloren, pero no es cierto que 'sea normal'. Los bebés lloran siempre por algo que les produce malestar: sueño, miedo, hambre, o el más frecuente, y que suele ser causa de los anteriores, la falta del contacto físico con su madre u otras personas del entorno afectivo.
El llanto es el único mecanismo que los bebés tienen para hacernos llegar su sensación de malestar, sea cual sea la razón del mismo; en sus expectativas, en su continuum filogenético no está previsto que ese llanto no sea atendido, pues no tienen otro medio de avisar sobre el malestar que sienten ni pueden por sí mismos tomar las medidas para solventarlo.
El cuerpo del bebé recién nacido está diseñado para tener en el regazo materno todo cuanto necesita, para sobrevivir y para sentirse bien: alimento, calor, apego; por esta razón no tiene noción de la espera, ya que estando en el lugar que le corresponde, tiene a su alcance todo cuanto necesita; el bebé criado en el cuerpo a cuerpo con la madre desconoce la sensación de necesidad, de hambre, de frío, de soledad, y no llora nunca. Como dice la norteamericana Jean Liedloff, en su obra The Continuum Concept, el lugar del bebé no es la cuna ni la sillita ni el cochecito, sino el regazo humano. Esto es cierto durante el primer año de vida; y los dos primeros meses de forma casi exclusiva (por eso la antigua famosa 'cuarentena' de las recién paridas); luego, los regazos de otros cuerpos del entorno pueden ser sustitutivos algunos ratos. El propio desarrollo del bebé indica el fin del periodo simbiótico: cuando se termina la osificación y el bebé empieza a andar: entonces empieza poco a poco a hacerse autónomo y a deshacerse el estado simbiótico.
La verdad es obvia, sencilla y evidente.
 continúa...

Belleza peruana