(traducción y resumen) http://www.vitalno-telo.com/clanki/ostalo/562-vec-mascobe-vec-zdravja
Las grasas son indispensables para el desarrollo sano de sus hijos.
Las grasas son indispensables para el desarrollo sano de sus hijos.
Para repetir que es lo que les hace daño a los
niños; azúcar es culpable de hiperactividad de los niños, los productos con
alto contenido de grasas son mejor opción que los “light”, las gaseosas son
llenas de azúcar, colorantes y saborizantes, etc.
Cada cuerpo tiene su propio almacén de grasas y
cada persona las tiene distribuidas en ciertas partes, dependiendo del sexo y
el estado hormonal.
Las
grasas son necesarias para la absorción de vitaminas A, D, E y K.
La grasa alrededor del estomago es la más
peligrosa para nuestra salud. Hay grasa que se encuentran antes de los músculos
estomacales. Otro tipo de grasa es interior, ubicada entre órganos interiores y
el cuerpo, debajo de los músculos estomacales. Este tipo de grasa da apariencia
de estomago hinchado.
La grasa acumulada en el estomago es más
problemática que las grasas acumuladas en otras partes del cuerpo y la grasa
interior es la peor porque tiene mayor influencia en desarrollar diferentes
enfermedades, conocidas como enfermedades degenerativas de los tiempos modernos
donde se encuentran diabetes, colesterol en la sangre, enfermedades
cardiovasculares etc.
Es muy importante controlar el diámetro del estomago lo que no siempre está
relacionado con la pérdida de peso en general.Las grasas tienen la mínima influencia en la subida de la insulina en el cuerpo.
Sobre peso está incrementando cada año y es un
problema para las personas que no son activas físicamente y se alimentan en
mayoría con bebidas y comidas ricas en carbohidratos.
Las
grasas nos devuelven la señal de estar llenos y equilibran el apetito.
Aumentando grasas sanas en su dieta y
disminuyendo los carbohidratos lograrán una salud mejor. No consuman mucho las grasas omega 6 porque
producen inflamaciones interiores. Las grasas que deberían consumir son yema de
huevo, mantequilla, palta, aceite de oliva, productos de leche entera, aceite
de coco, pescado azul y las carnes y aves criadas naturalmente.
Las grasas proporcionan energía de larga duración.
