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martes, 25 de junio de 2013
lunes, 5 de septiembre de 2011
El secreto de la piel joven
Ni las cremas anti-envejecimiento ni los spas puede hacer lo que hace la vitamina C para su piel:
- Mantiene las defensas naturales de su piel protegiéndola de demasiada exposición a la luz solar
- Promueve la piel más clara y limpia
- Ayuda a minimizar la aparición de las líneas finas y las arrugas
- Ayuda a la producción de los bloques de piel sana en el cuerpo
- Aumenta las defensas de la piel para ahuyentar los ataques de las bacterias
- Promueve una vida más larga y sana de cada célula
Un estudio británico en más de cuatro mil mujeres mostró la conexión entre la vitamina C y las arrugas. Los investigadores descubrieron que mientras más vitamina C hay en la dieta de una mujer, menos arrugas aparecen.
Las mujeres con poco consumo de vitamina C, tienen más problemas en la piel.
Y algo que ninguna crema puede hacer…su cuerpo necesita la vitamina C para producir el colágeno – uno de los principales bloques constructivos de la piel. El equipo de la Universidad de Duke encontró que la vitamina C estimula la producción de colágeno también en las células “viejas”.
Otra ventaja es que la vitamina C es soluble en agua, su cuerpo almacena el exceso si se produjera, pero todo lo que no usa en corto plazo, se elimina. Por eso se sugiere consumir la vitamina C dos veces al día: De 1000 a 1500 mg. dos veces al día deberían asegurar que su piel tenga suficiente vitamina C para que esté sana y se vea más joven.
domingo, 22 de mayo de 2011
Sal de mesa – peligro para la salud
La sal es un mineral necesario para mantener el balance apropiado, prácticamente en todas las criaturas vivientes en nuestro planeta. En este caso hablamos de sal natural, extraída de la mina o del mar.
De hecho, cada célula de nuestro cuerpo necesita sal. Nuestro cuerpo depende de sal para mantener buena densidad de huesos, correcta circulación sanguínea y nivel de azúcar.
Veamos algunos conceptos erróneos sobre la sal de mesa común:
*La sal de mesa está hecha de cloruro de sodio, el cual imita el sabor de la sal natural, extraída de las rocas o del mar.
*La sal de mesa está hecha de sal natural procesada y cocida a temperatura de 648ºC. cuando se calienta hasta esta temperatura, comienza perder la mayoría de sus 80 elementos importantes que contiene naturalmente.
Los 80 elementos son en realidad minerales alcalinos que ayudan a mantenernos hidratados, balancean nuestro nivel de sodio-potasio, además de llenar el cuerpo con los poderosos electrolitos. También contienen todos los oligoelementos necesarios para el funcionamiento correcto del sistema inmune, la tiroides y la función suprarrenal.
La sal natural eleva la creación de las encimas y jugos digestivos que nos permiten extraer y asimilar otras vitaminas y nutrientes de la comida que comemos.
Peligros de sal de mesa:
-Sube la presión sanguínea rápido
-Consumo excesivo provoca retención de agua y otros fluidos en el cuerpo
-Su consumo empeora la diabetes, obesidad y la gota
-Su consumo es adictivo
-Tiene efectos sobre el sistema circulatorio y nervioso
¿Dónde se encuentra?
-En el salero de su mesa
_En la mayoría de la comida procesada y empacada la cual contiene sal en exceso
-En la comida preparada en la mayoría de los restaurantes
En Perú tenemos sal marina o sal de roca (de Maras, Cuzco).
Resumen: www.activistpost.com (jueves, 28 de abril 2011)
De hecho, cada célula de nuestro cuerpo necesita sal. Nuestro cuerpo depende de sal para mantener buena densidad de huesos, correcta circulación sanguínea y nivel de azúcar.
Veamos algunos conceptos erróneos sobre la sal de mesa común:
*La sal de mesa está hecha de cloruro de sodio, el cual imita el sabor de la sal natural, extraída de las rocas o del mar.
*La sal de mesa está hecha de sal natural procesada y cocida a temperatura de 648ºC. cuando se calienta hasta esta temperatura, comienza perder la mayoría de sus 80 elementos importantes que contiene naturalmente.
Los 80 elementos son en realidad minerales alcalinos que ayudan a mantenernos hidratados, balancean nuestro nivel de sodio-potasio, además de llenar el cuerpo con los poderosos electrolitos. También contienen todos los oligoelementos necesarios para el funcionamiento correcto del sistema inmune, la tiroides y la función suprarrenal.
La sal natural eleva la creación de las encimas y jugos digestivos que nos permiten extraer y asimilar otras vitaminas y nutrientes de la comida que comemos.
Peligros de sal de mesa:
-Sube la presión sanguínea rápido
-Consumo excesivo provoca retención de agua y otros fluidos en el cuerpo
-Su consumo empeora la diabetes, obesidad y la gota
-Su consumo es adictivo
-Tiene efectos sobre el sistema circulatorio y nervioso
¿Dónde se encuentra?
-En el salero de su mesa
_En la mayoría de la comida procesada y empacada la cual contiene sal en exceso
-En la comida preparada en la mayoría de los restaurantes
En Perú tenemos sal marina o sal de roca (de Maras, Cuzco).
Resumen: www.activistpost.com (jueves, 28 de abril 2011)
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