jueves, 9 de junio de 2016

Cinco mentiras acerca del sol



1.     MENTIRA: EL SOL ES CULPABLE DE LOS CÁNCERES  DE LA PIEL
Las quemaduras del sol pueden provocar el cáncer de la piel, que es la forma de cáncer menos peligroso. El melanoma, que es una de las formas del cáncer de la piel mucho más peligroso, crean o no, se desarrolla en las personas que evitan el sol. A menudo el melanoma se desarrolla en las partes del cuerpo donde el sol no puede alcanzar (entre los dedos de los pies, trasero, ingle…)

2.     MENTIRA: MÁS TOMAR EL SOL = MÁS CÁNCER
Menos tomamos el sol, más probabilidad hay de tener el cáncer. Justamente evitar el sol lleva a falta crónica de vitamina D cual evita de aparición de dieciséis formas de cáncer. Su falta abre puerta a cambios degenerativos en las células. La falta de vitamina D está relacionada con problemas hormonales, osteoporosis, asma, diabetes… Descubrieron que la vitamina D alimenta más de dos mil genes.

3.     MENTIRA: SALIR AL SOL SOLAMENTE CON EL BLOQUEADOR DEL FACTOR DE PROTECCION MÁS ALTO
¿Sabían qué el número de UV-factor no significa el porcentaje de la protección real? UV-factor 20 bloquea 94 por cientos de UVB-rayos y UV-factor 50 bloquea 99 por cientos. En otras palabras, si usan bloqueador con UV50, sobre su piel echan 250 % más de sustancias químicas y logran solamente 4% mayor protección que la consiguieron con el UV20.
Bloquear los UV rayos también significa bloqueo de la formación de la vitamina D natural por eso es útil aplicar el bloqueador después de su dosis del sol diaria.

4.     MENTIRA: LOS PREPARADOS NATURALES NO OFRECEN UNA PROTECCIÓN SUFICIENTE
Los exámenes de los preparados para el sol están modificados para las necesidades de la industria convencional, por eso solo miden la fuerza del filtro. Los filtros en los preparados naturales funcionan en sinergia con los aceites naturales y las demás sustancias que ayudan a la piel para absorber la luz solar sin interrupciones. La mayor ventaja de los filtros naturales es que tienen efecto en la superficie de la piel y no penetran en el metabolismo de la piel como la mayoría de los filtros químicos, funcionando en el cuerpo como los perturbadores hormonales.

5.     MENTIRA: EN VEZ DE TOMAR EL SOL, CONSUMAN LA VITAMINA D EN SUPLEMENTOS
 99 % de lo que encuentran en el mercado es la vitamina D sintética que puede producir los mismos problemas que la falta de esta vitamina.
Vitamina natural D3 cual está formada por el cuerpo con la ayuda del propio colesterol y los UV recibidos, es el más activo y más benéfico. Existen las investigaciones que demuestran que el consumo de la vitamina D2
sintética obstaculiza la formación de la vitamina D3 natural.

La única forma natural de la vitamina D que el cuerpo humano acepta bien, contienen los preparados de aceite limpio del higado de bacalao.

traduccion de la revista: Skupaj za zdravje cloveka in narave 06-2016

jueves, 8 de octubre de 2015

Más grasas, más salud


(traducción y resumen) http://www.vitalno-telo.com/clanki/ostalo/562-vec-mascobe-vec-zdravja

Las grasas son indispensables para el desarrollo sano de sus hijos.
Para repetir que es lo que les hace daño a los niños; azúcar es culpable de hiperactividad de los niños, los productos con alto contenido de grasas son mejor opción que los “light”, las gaseosas son llenas de azúcar, colorantes y saborizantes, etc.
Cada cuerpo tiene su propio almacén de grasas y cada persona las tiene distribuidas en ciertas partes, dependiendo del sexo y el estado hormonal.
Las grasas son necesarias para la absorción de vitaminas A, D, E y K. 
La grasa alrededor del estomago es la más peligrosa para nuestra salud. Hay grasa que se encuentran antes de los músculos estomacales. Otro tipo de grasa es interior, ubicada entre órganos interiores y el cuerpo, debajo de los músculos estomacales. Este tipo de grasa da apariencia de estomago hinchado.
La grasa acumulada en el estomago es más problemática que las grasas acumuladas en otras partes del cuerpo y la grasa interior es la peor porque tiene mayor influencia en desarrollar diferentes enfermedades, conocidas como enfermedades degenerativas de los tiempos modernos donde se encuentran diabetes, colesterol en la sangre, enfermedades cardiovasculares etc.
Es muy importante controlar el diámetro del estomago lo que no siempre está relacionado con la pérdida de peso en general.


Las grasas tienen la mínima influencia en la subida de la insulina en el cuerpo.

Sobre peso está incrementando cada año y es un problema para las personas que no son activas físicamente y se alimentan en mayoría con bebidas y comidas ricas en carbohidratos. 
Las grasas nos devuelven la señal de estar llenos y equilibran el apetito.
Aumentando grasas sanas en su dieta y disminuyendo los carbohidratos lograrán una salud mejor. No consuman mucho las grasas omega 6 porque producen inflamaciones interiores. Las grasas que deberían consumir son yema de huevo, mantequilla, palta, aceite de oliva, productos de leche entera, aceite de coco, pescado azul y las carnes y aves criadas naturalmente.

Las grasas proporcionan energía de larga duración.


lunes, 7 de septiembre de 2015

El sistema escolar finlandés, uno de los mejores del mundo, dejará de enseñar materias


Gobierno finlandés se propuso un objetivo: hacer de la educación pública la base de la recuperación y el desarrollo económicos. Con el tiempo, gracias a la constancia y la seriedad con que se acometió el desafío, los estudiantes del país comenzaron a destacar en pruebas internacionales en casi todas las disciplinas, ocupando los primeros sitios en pruebas científicas, de comprensión de lectura y de matemáticas, con lo cual el modelo educativo finlandés se ganó el honroso título de ser uno de los mejores del mundo.
Ahora Finlandia podría volver a encabezar una revolución pedagógica, pues en el país se analiza modificar diametralmente la manera de enseñar para abandonar el viejo modelo de las materias e implementar una forma de aprender basada en “fenómenos”. Así, por ejemplo, en vez de estudiar, por separado Historia, Geografía o Lenguas, los estudiantes finlandeses de 16 años de edad aprenden el fenómeno “Unión Europea”.
El cambio, sin duda, es notable. Por un lado, involucra un tránsito de la fragmentación y la especialización al pensamiento complejo y multidisciplinario (una faceta prevista hacia finales del siglo XX por el sociólogo francés Edgar Morin). Asimismo, da a la enseñanza una razón inmediata y no solo trascendental, pues de esta manera se vuelve evidente el porqué de los conocimientos que se enseñan a los alumnos.
El modelo, sin embargo, no es del todo loable, pues también está animado por cierto afán pragmático y hasta utilitarista. Según declaró Pasi Silander, administrador en el gobierno local de Helsinki, uno de los propósitos es formar personas para la vida laboral, lo cual implica enfocarse en ciertos conocimientos en detrimento de otros. La suposición, un tanto siniestra, es que un cajero de banco no tiene necesidad de saber quién fue Shakespeare o cómo se reproducen los organismos unicelulares, y aunque para algunos esto puede sonar lógico (en esa lógica tan propia del capitalismo), al menos el cajero debería tener la oportunidad de elegir si quiere o no saber quién fue Shakespeare.
Sea como fuere, esta nueva forma de enseñar ya está en operación, y quizá sólo con el tiempo será posible conocer sus virtudes y sus defectos.

miércoles, 2 de septiembre de 2015

Contaminantes hormonales


¿Qué son los contaminantes hormonales?
El sistema hormonal o endocrino es un complejo sistema de comunicaciones que actúa conjuntamente con el sistema nervioso e inmunitario y se encarga, entre otras funciones, de la estabilidad interna del organismo; regular el crecimiento, el desarrollo y la reproducción; y, de producir, utilizar y almacenar energía.
Como vemos, regula funciones vitales del organismo, incluyendo el desarrollo embrionario. Está formado por glándulas (que secretan las hormonas), hormonas (sustancias químicas que actúan como mensajeros) y receptores hormonales (que se activan con las hormonas). Las hormonas viajan en el flujo sanguíneo hasta células de los diferentes órganos que contienen proteínas especializadas llamadas receptoras, que reconoce esa hormona y se une a ella. La hormona cambia el estado del receptor de “inactivo” a “activo”, lo que posibilita que se una al ADN celular y active o reprima la expresión de los genes cercanos.Cada glándula endocrina secreta solo una cantidad muy determinada y muy pequeña de una hormona, en un momento concreto, circulando por la sangre cantidades muy pequeñas, ya que las hormonas son muy eficaces y producen su efecto a concentraciones muy bajas (picogramos o nanogramos /ml de sangre). Esto es a concentraciones de 0,00000000001 0,00000001 gr/gr, o ppb. La cantidad de las distintas hormonas presente en la sangre es diferente en cada persona y varía con la edad, sexo, momento del ciclo reproductor o estado de salud en que se encuentre. Cada persona presenta su propio estado de equilibrio hormonal.
artículo completo

jueves, 27 de agosto de 2015

DIENTE DE LEON



 Resultado de imagen de diente de leon
¿Quién no lo conoce? Pero ¿sabias qué es un súper alimento? Ahora es el mejor tiempo, antes que florezca en primavera, para recoger sus tiernas hojas. De repente lo tienes en tu jardín y lo estás botando como hierba mala.

Primero veamos sus componentes activos:
-          hidratos de carbono: inulina, helenina, arabinosa, levulina, sacarosa, mucilagos
-          vitaminas: del grupo B (especialmente ácido fólico), C, colina, alto contenido de betacarotenos en las hojas (supera a las zanahorias)
-          minerales: alto contenido de potasio (4,5% en hojas)
-          alcaloides: taxarina
-          principios amargos: taraxecina y taraxacerina
-          ácidos: cafeto, cloregénico, asparagínico, linoleico, linolénico, oleico
-          flavonoides: luteolina

Uso de las hojas:
Las hojas tiernas sin flor se recolectan en primavera. Se comen crudas en ensaladas y tienen un sabor más bien amargo. Combinan  bien con papa cocida en rodajas, huevo cocido o trozos de tocino frito. Se adereza con aceite prensado en frío y vinagre de manzana con sal y pimienta.

Propiedades medicinales:
-          hepático: muy buen estimulante de la función hepática y biliar, útil en los casos en que se presente hepatitis o cirrosis. Por sus propiedades depurativas y hepatoprotectivas, puede utilizarse para depurar la sangre de toxinas y proteger el hígado de una posible degeneración causada por intoxicación alimentaría o intoxicación química (decocción de 100g de raíces en un litro y medio de agua. Tomar tres tazas al día.)
-          diurético: es una de las plantas que más estimula la producción de orina. Contiene altas dosis de sales de potasio lo que lo convierte en un diurético fuerte. Por eso es muy adecuado de casos en que hay que eliminar tanto agua (retención de líquidos, edemas) como toxinas (obesidad).
-          colesterol: ideal para aquellos que necesitan eliminar residuos y toxinas de la sangre – colesterol, ácido úrico, diabetes, urticaria, mala circulación, reuma, …, y favorecer la expulsión de las piedras del riñón.
-          aperitiva: sus principios amargos estimulan las funciones de los órganos digestivos
-          anemia: siendo la planta que contiene en sus hojas más hierro, puede ser utilizada para aumentar los niveles de hierro en el cuerpo. También colabora contra anemia aportando altas dosis de ácido fólico, una vitamina necesaria, junto con el hierro, para fabricar células sanguíneas.
-          estreñimiento: es un laxante suave debido a su contenido en fibra y a sus principios medicinales que estimulan los movimientos de los intestinos
-          problemas de visión: por su contenido en helenina y en vitamina A, estimula la captación de luz, siendo interesante en el tratamiento de la ceguera nocturna, cataratas y glaucoma